Online

Zvládání negativity ve školním prostředí

Cítíte se vyčerpaní z každodenního stresu a negativity ve škole? Tento praktický workshop je určen přímo pro učitele. Naučíte se rozpoznat své spouštěče stresu pomocí myšlenkových map. Osvojíte si účinné dechové techniky pro okamžité zklidnění. Zvládnete mentální přerámování, které Vám pomůž...

Agentura Amos
Poskytovatel kurzu
Začátečník
Čeština
Školství & Sociální sféra
1 300 Kč
Agentura Amos
Přejděte na web

Přehled kurzu

Úroveň
Začátečník
Formát
Online
Jazyk
Čeština
Cena
od 1 300 Kč

O kurzu

Cítíte se po dni ve škole vyčerpaní a frustrovaní? Nároční žáci, stížnosti rodičů, neustálý tlak... Profese učitele je krásná, ale také extrémně psychicky náročná. Negativní emoce a stres mohou snadno převládnout a vést až k vyhoření. Jak si udržet klid, nadhled a pozitivní energii?

Tento kurz je Vaší praktickou „lékárničkou“ pro duševní pohodu. Není to teorie, ale workshop plný okamžitě použitelných nástrojů. Naučíte se pomocí myšlenkových map identifikovat své spouštěče stresu („Gremliny“). Osvojíte si jednoduchá, ale účinná dechová cvičení pro rychlé zklidnění. A především zvládnete techniky mentálního přerámování, které Vám pomohou dívat se na náročné situace z jiného úhlu a aktivovat Vašeho vnitřního „Šampiona“.

Kurz je navržen speciálně pro učitele všech stupňů. Probíhá jako krátký 4hodinový blok, prezenčně v Hradci Králové nebo online. Pro školy nabízíme také firemní kurz na míru, přizpůsobený Vašim potřebám. Získejte zpět kontrolu nad svými emocemi a radost z práce.

Proč právě tento kurz?

Cíl kurzu

Cílem tohoto kurzu je vybavit učitele praktickými a okamžitě použitelnými nástroji pro efektivní zvládání negativity, stresu a konfliktů, které jsou běžnou součástí školního prostředí. Chceme posílit jejich psychickou odolnost a schopnost sebepéče, a tím přispět k prevenci syndromu vyhoření.

Doporučeno pro

  • Učitele mateřských, základních a středních škol
  • Asistenty pedagoga
  • Vychovatele ve školních družinách a klubech
  • Speciální pedagogy
  • Vedoucí pracovníky ve školství

Předpoklady

Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky bez ohledu na délku praxe nebo aprobaci. Nevyžaduje žádné předchozí znalosti psychologických technik.

Osnova kurzu

1

Obsah kurzu

  • Práce s komfortní zónou a stresové reakce – Jak tělo a mysl reagují na stres ve škole. Praktické cvičení: Vizualizace jako nástroj pro rozšíření komfortní zóny.
  • Odhalení negativních myšlenek („Gremlinů“) – Identifikace typických destruktivních myšlenek a spouštěčů ve školní praxi. Praktická metoda: Myšlenkové mapy pro analýzu vzorců.
  • Posílení pozitivního postoje („Šampiona“) – Techniky mentálního přerámování problémů na výzvy a příležitosti. Dechová a relaxační cvičení pro okamžité zklidnění.
  • Strategie pro změnu přístupu – Praktický model „STOP – Dýchej – Rozhoduj“ pro zvládání akutních stresových situací. Interaktivní práce ve skupinách: Hledání řešení pro konkrétní výzvy (např. komunikace s rodiči, nekázeň žáků).

Cíle kurzu

1
Získáte praktické nástroje pro zvládání stresu.
2
Naučíte se efektivně pracovat s negativními emocemi.
3
Posílíte svou schopnost zachovat klid a nadhled.
4
Zvýšíte svou odolnost vůči syndromu vyhoření.
5
Zlepšíte atmosféru ve třídě i ve sborovně.
6
Získáte více energie a radosti z práce.

Důležité informace

Jaké jsou předpoklady pro účast?
Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky bez ohledu na délku praxe nebo aprobaci. Nevyžaduje žádné předchozí znalosti psychologických technik.
Získám certifikát?
Ano, po úspěšném absolvování kurzu obdržíte certifikát.
Pro koho je kurz určen?
Učitele mateřských, základních a středních škol
Asistenty pedagoga
Vychovatele ve školních družinách a klubech
Speciální pedagogy
Vedoucí pracovníky ve školství
Kurz nabízí

Agentura Amos

www.agentura-amos.cz
Navštívit web

Podobné nabídky

Zobrazit vše