Osobní rozvoj
Začátečník
Prezenční
Jak se ubránit stresu
Chcete se naučit, jak předcházet stresu? Na našem akreditovaném kurzu zjistíte, co stres způsobuje, jaké jsou jeho druhy a jak na něj reagujeme. Zaměříte se na 10 praktických oblastí prevence stresu a osvojíte si nástroje, které vám pomohou zvládnout stresové situace snadno a efektivně.
Chcete se naučit, jak předcházet stresu? Na našem akreditovaném kurzu zjistíte, co stres způsobuje, jaké jsou jeho druhy a jak na něj reagujeme. Zaměříte se na 10 praktických oblastí prevence stresu a osvojíte si nástroje, které vám pomohou zvládnout stresové situace snadno a efektivně.
Co se naučíte
- Definice pojmů, druhy stresů, projevy stresu, copinové strategie
- Seznámení s oblastmi prevence stresu
- Praktický nácvik nástrojů a metod prevence stresu
- Práce s dechem, zvyky a plánováním
Mohlo by vás zajímat
