Syndrom vyhoření a jeho prevence
Mýdlo, sprchový gel, peeling, šampon.... každodenní tělesná hygiena je nám přirozená a dodržování jejich zásad nám nedělá problémy. Ale jak je to s hygienou duševní? Získejte vhled do problematiky syndromu vyhoření a stresu, jeho projevů a zvládání. Na kurzu se seznámíte se základy duševní hygi
Mýdlo, sprchový gel, peeling, šampon.... každodenní tělesná hygiena je nám přirozená a dodržování jejich zásad nám nedělá problémy. Ale jak je to s hygienou duševní? Získejte vhled do problematiky syndromu vyhoření a stresu, jeho projevů a zvládání. Na kurzu se seznámíte se základy duševní hygieny a zachování psychické pohody. Součástí kurzu je úvod do technik relaxace a nácvik základních relaxačních metod. Poznejte, jaké jsou další možnosti a techniky obrany proti syndromu vyhoření a stresu.
Co se naučíte
- specifika pomáhajících profesí, zařazení do pomáhajících profesí a jim odpovídající riziko vyhoření, vlastnosti ideálního pomáhajícího pracovníka-reflexe osobnostních vlastností konkrétního pracovníka
- motivace k práci pomáhajícího pracovníka, zisky/ztráty
- projevy stresu, jeho role, osobní zvládání stresu a stresmanagement, reflexe zvládání zátěže
- syndrom vyhoření jako jev
- já a rizika syndromu vyhoření
- metody prevence syndromu vyhoření
- základy psychohygienických technik, relaxační techniky
- time management a prevence syndromu vyhoření
- já a moje práce
- personální reflexe tématu, diskuze, prožitky a zkušenosti
Mohlo by vás zajímat
