Work–life Balance – rovnováha mezi prací a osobním životem
Každý z nás zastává v životě více rolí – jsme zaměstnanci, rodiči, partnery, přáteli. Udržet mezi těmito oblastmi rovnováhu je pro dlouhodobou spokojenost i pracovní výkonnost klíčové. Tento praktický...
Každý z nás zastává v životě více rolí – jsme zaměstnanci, rodiči, partnery, přáteli. Udržet mezi těmito oblastmi rovnováhu je pro dlouhodobou spokojenost i pracovní výkonnost klíčové. Tento praktický workshop vás provede procesem hledání a nastavování vlastní rovnováhy mezi profesním a osobním životem. Naučíte se rozpoznat, co vás energicky vyčerpává a kde naopak čerpáte sílu.
Získáte konkrétní nástroje, jak své životní role lépe sladit, jak pečovat o své hranice a jak předejít syndromu vyhoření. Trénink vám pomůže vytvořit si udržitelný a individuálně nastavený model rovnováhy, který budete moci dlouhodobě rozvíjet a přizpůsobovat měnícím se životním podmínkám.
Cíle kurzu
- Udržet mezi těmito oblastmi rovnováhu je pro dlouhodobou spokojenost i pracovní výkonnost klíčové
- praktický workshop
- hledání a nastavování vlastní rovnováhy mezi profesním a osobním životem
- konkrétní nástroje
- životní role lépe sladit
- pečovat o své hranice
- předejít syndromu vyhoření
- vytvořit si udržitelný a individuálně nastavený model rovnováhy
- dlouhodobě rozvíjet a přizpůsobovat měnícím se životním podmínkám
Osnova kurzu
1
- Work–life balance
- Zaměření na vlastní zdroje
- Syndrom vyhoření a jeho prevence
- Změny chování a návyků
- Praktická rovina
Termíny
Mohlo by vás zajímat
