Škola parkouru pro začátečníky

Parkour není jen o skákání a překonávání překážek – je to cesta k silnějšímu tělu, soustředěnější mysli a větší sebedůvěře. Lubomír Baum, známý jako Lubo, vás provede základy parkouru a ukáže, jak správně trénovat, abyste si vybudovali nejen sílu a techniku, ale i vytrvalost, koordinaci a pohyblivost.

Kurz je ideální pro začátečníky, kteří chtějí pochopit základy parkouru a bezpečně se posunout dál. Cílem kurzu je inspirovat a motivovat širokou veřejnost k pohybu, pozitivnímu myšlení, sebezdokonalování a seberealizaci.

Co se v kurzu naučíte:

jak správně a efektivně parkour trénovat

jak se rozehřát, rozcvičit a připravit na kvalitní trénink

jak zvádnout techniky ze všech oblastí

jak a proč cvičit základní gymnastiku

jak trénovat sílu, vytrvalost, rychlost a koordinaci

jak si zlepšit svou fyzickou kondici

jak zvýšit pohyblivost

jak na protahování těla

jak nepodcenit kloubní přípravu

V kurzu vás čeká 20 praktických videí s podrobnými návody od profesionálního parkouristy. Zvládnete bezpečný a efektivní trénink od rozcvičky až po regeneraci. Naučíte se základní techniky – landing, precis, step vault, lazy spin, catleap a další. Projdete s lektorem trénink síly, rychlosti a vytrvalosti přizpůsobený parkouru a dostanete tipy na správné protahování a kloubní přípravu.