Prezenční Online Praha

Otevřete si cestu z krize

Krize obsahuje obrovský dynamický náboj s velkým potenciálem změny. Zahrnuje v sobě velké nebezpečí a také velkou příležitost. Nikdy nevíte, co nového vám může do života přinést.

Pumpedu

Poskytovatel kurzu

Začátečník

Čeština

Osobní rozvoj

Externí kurz

4 900 Kč

Přejít na web poskytovatele

Budete přesměrováni na web Pumpedu

Přihlaste se pro uložení

Formát

Prezenční / Online

Úroveň

Začátečník

Ověřeno

Bezpečné

Hodnoceno

4 900 Kč

Pumpedu

Přejděte na web

Přehled kurzu

Úroveň

Začátečník

Formát

Prezenční / Online

Místo

Praha

Jazyk

Čeština

Cena

od 4 900 Kč

O kurzu

Co se naučíte

V kurzu se naučíte jak:

zvládat obtížné životní situace a krize,

budovat psychickou odolnost,

ovládat emoce (vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny, nudu...),

zmírnit dopad katastrofických scénářů,

v obtížné situaci nalézt nové nápady a řešení situací,

se rozhodovat pod stresem,

nalézt vnitřní zdroje a posílit se,

jak meditovat, relaxovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii.

Osnova kurzu

Zmapujte svou situaci – fáze náročných situací

Zmapujte své zdroje – o co se můžete opřít
Osobnostní charakteristiky psychicky odolných lidí
Techniky pro zvládání katastrofických scénářů – přesměrování mysli
Nalezení nových nápadů a řešení – technika „Journaling"
Praktické techniky práce s emocemi
Úskalí a techniky rozhodování
Meditace a relaxace – techniky a praktické tipy

Kurzem tě provede

Ing, Mgr. Radka Loja

Lektor Ing. Mgr. Radka Loja

Nejbližší termíny