Osobní rozvoj
Začátečník
Hybridní
Otevřete si cestu z krize
Krize obsahuje obrovský dynamický náboj s velkým potenciálem změny. Zahrnuje v sobě velké nebezpečí a také velkou příležitost. Nikdy nevíte, co nového vám může do života přinést.
Krize obsahuje obrovský dynamický náboj s velkým potenciálem změny. Zahrnuje v sobě velké nebezpečí a také velkou příležitost. Nikdy nevíte, co nového vám může do života přinést.
Cíle kurzu
- V kurzu se naučíte jak:
- zvládat obtížné životní situace a krize,
- budovat psychickou odolnost,
- ovládat emoce (vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny, nudu...),
- zmírnit dopad katastrofických scénářů,
- v obtížné situaci nalézt nové nápady a řešení situací,
- se rozhodovat pod stresem,
- nalézt vnitřní zdroje a posílit se,
- jak meditovat, relaxovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii.
Osnova kurzu
1
- Zmapujte své zdroje – o co se můžete opřít
- Osobnostní charakteristiky psychicky odolných lidí
- Techniky pro zvládání katastrofických scénářů – přesměrování mysli
- Nalezení nových nápadů a řešení – technika „Journaling"
- Praktické techniky práce s emocemi
- Úskalí a techniky rozhodování
- Meditace a relaxace – techniky a praktické tipy
Termíny
Otevřete si cestu z krize
2026-06-22
Otevřete si cestu z krize
2026-11-26
Důležité informace
Materiály
Na konci každý účastník obdrží certifikát o absolvování.
Kód kurzu
PU21130296
Mohlo by vás zajímat
