Starostlivosť o seba a prevencia vyhorenia
V každom povolaní, kde je starostlivosť o iných kľúčovou súčasťou práce, čelíme vyššiemu riziku vyčerpania až vyhorenia. Bez ohľadu na pozíciu - či ste líder tímu alebo pracovník v oblasti pomáhajúcich profesií - starostlivosť o seba sú dôležitou súčasťou pre udržanie rovnováhy.
Tento jednodňový tréning je navrhnutý tak, aby okrem teoretického a sebareflektujúceho nazerania na proces vyhorenia, poskytol aj potrebné nástroje a stratégie na posilnenie reziliencie a vnútornej motivácie.
Tento tréning je určený pre každého, kto túži rozvíjať schopnosti udržania dlhodobej pohody vo výzvach súčasného pracovného prostredia.
Tréning je jednodňový. Účastníci získajú prezentáciu a zoznam podpornej literatúry vrátane linkov na online zdroje a videá, certifikát v PDF.
Co se naučíte
- Na tréningu budeme pomocou diskusií a cvičení spoločne objavovať a hľadať svoje vlastné odpovede napr. na otázky:
- Kde sa nachádzam vo svojom vyčerpaní?
- Ako vyzerá moje prežívanie naplnenia a zmyslu?
- Ako viem využiť model súladu jedinca a práce (“job-person fit model”) k dlhodobej spokojnosti?
- Ako môžem preniesť seba-uváženie do svojich každodenných rozhodnutí?
Lektor
Katarína N. Pázmány
Mohlo by vás zajímat
