Na emoce bez emocí
Jak porozumět druhým i sobě samému.
Jak porozumět druhým i sobě samému
- Vzájemná souvislost mezi emocemi, myšlením, tělesnými reakcemi, chováním a vlivy vnějšího okolí.
- Odlišnosti v lidském nastavení (tzv. Thinker versus Feeler čili racionální versus emoční typ), co se můžu od opačného typu naučit.
- Negativní a pozitivní emoce - jaké nenaplněné či naopak naplněné potřeby se za nimi skrývají, jejich prožívání v těle a jejich projevy v neverbální komunikaci.
- Jak pracovat s vlastními emocemi – jak si je lépe zvědomit, pojmenovat a v klidu vyjádřit.
- Užitečné techniky – ventilace vzteku, frustrace, práce se strachem, techniky na budování psychické odolnosti.
- Jak rozpoznat emoce u druhých a jak na ně reagovat.
- Předcházení vyvolávání negativních pocitů v druhých a dovednost empatie.
Osnova kurzu
- 1 Vzájemná souvislost mezi emocemi, myšlením, tělesnými reakcemi, chováním a vlivy vnějšího okolí.
- 2 Odlišnosti v lidském nastavení (tzv. Thinker versus Feeler čili racionální versus emoční typ), co se můžu od opačného typu naučit.
- 3 Negativní a pozitivní emoce - jaké nenaplněné či naopak naplněné potřeby se za nimi skrývají, jejich prožívání v těle a jejich projevy v neverbální komunikaci.
- 4 Jak pracovat s vlastními emocemi – jak si je lépe zvědomit, pojmenovat a v klidu vyjádřit.
- 5 Užitečné techniky – ventilace vzteku, frustrace, práce se strachem, techniky na budování psychické odolnosti.
- 6 Jak rozpoznat emoce u druhých a jak na ně reagovat.
- 7 Předcházení vyvolávání negativních pocitů v druhých a dovednost empatie.
Termíny
Lektor
Šárka Dynáková
Lektorka manažerských dovedností, koučka, supervizorka, facilitátorka, mediátorka
- spolupráce na mezinárodních projektech zaměřených na přenos Know How v oblasti zdravotnictví - pedagog v oblasti managementu a psychologie na 1.LF UK v Praze - externí supervizor managementu v Thomayerově fakultní nemocnici - organizátorka, odborný garant a lektorka vzdělávacích programů pro vrcholové manažery v oblasti soft skills (např. Vodafone Czech Rep.a.s., Benteler ČR s.r.o., Hyundai ad.) Výcviky a kurzy - certifikovaný mediátor s celostátní platností – ARK Bratislava, Supervizor/Trenér – Evropská asociace pro supervizi a koučink se sídlem v Berlíně - absolventka výcviku v koučování změn v Clarte Mnichov - absolventka Experienciálního výcvik ve skupinové psychoterapii a autogenním tréninku v BIP Brno
Lektorka soft skills, manažerských a obchodních dovedností, koučka
Mým cílem je vést klienta tak, aby si lépe uvědomil, jaká je realita, jaké má možnosti řešení, jaká jsou rizika a přínosy daných variant řešení, a pak přijal odpovědnost za svá rozhodnutí. K účastníkům tréninku přistupuji individuálně, zaměřuji se na praktické dovednosti s využitím případových studií a tréninku dovedností, aby si účastníci odnesli náměty a závazek ke změně.
Mohlo by vás zajímat
