Ako pestovať osobnú odolnosť

Osobná odolnosť nie je len schopnosť vydržať. Je to schopnosť zostať v kontakte s realitou, opierať sa o svoje hodnoty a tvorivo sa prispôsobovať meniacim sa podmienkam bez toho, aby sme stratili seba a svoje smerovanie.

Vyčerpanosti, tlaku a krízam sa v živote nevyhneme. Môžeme sa však učiť postaviť sa k nim vedome, s oporou o to, čo je pre nás podstatné – aby nás nezničili, ale posilnili.

Kurz prebieha zážitkovou formou – prostredníctvom cvičení, diskusií, prípadových štúdií, práce so skúsenosťami účastníkov a skupinovej reflexie, súčasťou kurzu je vypracovanie RQ testu (resilience quotient).

Kurz je vhodný pre ľudí, ktorí:
- pracujú v náročnom alebo rýchlo sa meniacom prostredí,
- nesú zodpovednosť za druhých (lídri, pomáhajúce profesie, rodičia),
- prešli alebo prechádzajú vyčerpávajúcim obdobím,
- chcú lepšie porozumieť sebe, svojim reakciám a zdrojom stability.

Poznámka:
Kurz vedie psychologička s ukončeným psychoterapeutickým výcvikom v existenciálnej analýze a logoterapii, avšak samotný kurz nenahrádza individuálnu psychoterapeutickú starostlivosť.

Kurz ponúka porozumenie zdrojom osobnej odolnosti a možnostiam, ako sa vedome pripravovať na záťažové situácie.