Focusing - metoda pro zvládání emocí a stresu

Seznamte se s metodou zvanou Focusing, která je součástí přístupu zaměřeného na člověka (autoři E. Gendlin, žák C.R. Rogerse). Focusing je metoda duševní hygieny, psychoterapie a sebereflexe, která slouží k pochopení významů v těle. Pomáhá porozumět vlastním emocím, prožitkům a významům, které svým prožitkům dáváme. Díky kurzu budete umět získané porozumění využít k lepšímu vztahu vůči sobě i klientům.

"Emoce hrají ústřední roli v životě člověka. Často bez našeho uvědomění řídí naše rozhodování, motivaci a jednání. Zejména lidé, kteří se stávají sociálně potřebnými, bývají svými emocemi zmítáni. Pracovníci v pomáhajících profesích potřebují umět s emocemi svých klientů zacházet a zároveň zvládat emoční vypětí, které jejich práce přináší. Fokusing je metoda, která vede k porozumění emocím a jejich vlivu v životě člověka a k porozumění nevědomým procesům naší mysli skrze zaměření se na v těle zakotvené prožívání, tedy na to jak emoce prožíváme v našem těle. Metodu fokusingu propracoval americký psychoterapeut" E. Gendlin.