Kurz mindfulness: Japonská cesta ke klidu a naplnění

Potýkáte se s každodenním stresem a máte pocit, že vám k opravdové spokojenosti stále něco chybí? Kurz mindfulness: Japonská cesta ke klidu a naplnění vám pomůže nahlédnout do tajemství japonských filozofií a životního stylu, který podporuje dlouhověkost, vnitřní harmonii a životní radost. Společně odkryjete principy samurajů, umění všímavosti a propojení s přírodou, abyste snáze porozuměli sami sobě, svým cílům a hodnotám.

V tomto mindfulness kurzu vám lektor Petr Rozkošný, který se věnuje mindfulness, osobnímu štěstí a japonským principům naplněného života, představí účinné nástroje pro zvládání stresu a posílení vaší vnitřní rovnováhy. Díky jeho bohatým zkušenostem z oblasti leadershipu a práce s nejrůznějšími týmy zjistíte, jak se otevřít novým možnostem, probudit v sobě nadšení, posílit svou odolnost a lépe porozumět sobě i druhým.

V kurzu se dozvíte:

jak pracovat s principem oubaitori a nebýt otrokem srovnávání

jak objevit své ikigai pro každodenní spokojenější život

jaké kroky posílí vaši štědrost a vděčnost v běžných situacích

jak budovat hlubokou důvěru v sebe i druhé

jak rozvíjet schopnost nesoudit, neměnit a přijímat věci takové, jaké jsou

jak podpořit trpělivost a umět pouštět to, co nemůžeme ovlivnit

jak si udržet mysl začátečníka otevřenou novým příležitostem

V první části kurzu vás lektor zasvětí do jednotlivých japonských filozofií a následně se zaměříte na principy mindfulness – tzv. devět bran přítomnosti. Naučíte se je vnímat, chápat a uplatňovat v reálném životě, ať už doma, v práci nebo při osobním rozvoji.