Prezenční Online Praha

Mějte emoce pod kontrolou: Cesta k sebepoznání

Hlavním smyslem kurzu je naučit se rozpoznat, přijmout a zvládnout svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně.

Pumpedu

Poskytovatel kurzu

Začátečník

Čeština

Osobní rozvoj

Externí kurz

5 900 Kč

Přejít na web poskytovatele

Budete přesměrováni na web Pumpedu

Přihlaste se pro uložení

Formát

Prezenční / Online

Úroveň

Začátečník

Ověřeno

Bezpečné

Hodnoceno

5 900 Kč

Pumpedu

Přejděte na web

Přehled kurzu

Úroveň

Začátečník

Formát

Prezenční / Online

Místo

Praha

Jazyk

Čeština

Cena

od 5 900 Kč

O kurzu

V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky. Jde o to, pochopit odkud emoce přicházejí a proč a naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem. Poznejte své emoce a naučte se s nimi pracovat, získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak pracovním životě!

Co se naučíte

V kurzu se naučíte, jak:

více pracovat se svými emocemi,

předcházet impulzivním reakcím, kterých následně litujete,

rozpoznat opakující se nefunkční emoční vzorce a jak je změnit,

se lépe rozhodovat na základě informací, které emoce nesou,

zvládat vlastní destruktivní myšlenkové formy,

pracují spouštěče vašich emocí a jaké mají dopady na vaše jednání,

posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru,

dostat svůj život do rovnováhy,

vám emoční inteligence může pomoci k dosažení úspěchu v práci a v osobním životě.

Osnova kurzu

Emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ)

Test emoční inteligence
Začarovaný kruh: vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním
Práce s podvědomím
5 kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena)
Relaxační techniky
Kolo života – z čeho se váš život skládá, a co a jak chcete změnit
Psychosomatika

Kurzem tě provede

Ing, Mgr. Radka Loja

Lektor Ing. Mgr. Radka Loja

Nejbližší termíny