Pozitivní mindset jako dovednost - Naučte se myslet pozitivně.
Jak by se vám žilo, kdybyste se naučili oceňovat maličkosti, mít naději, vnímat víc pozitivno a zůstat u toho nohama na zemi? Dobře, ale... je to nemožné? Není. Náš mozek je sice naprogramovaný vnímat spíš to negativní, ale pozitivní mindset se dá natrénovat. Přidejte se k našemu půl...
Jak by se vám žilo, kdybyste se naučili oceňovat maličkosti, mít naději, vnímat víc pozitivno a zůstat u toho nohama na zemi?
Dobře, ale... je to nemožné? Není. Náš mozek je sice naprogramovaný vnímat spíš to negativní, ale pozitivní mindset se dá natrénovat. Přidejte se k našemu půl dennímu tréninku a získejte mnoho praktických tipů, jak do svého života dostat více příjemných pocitů.
Pozitivní mindset je dovednost, která se dá rozvíjet a posilovat. Neznamená to být za všech okolností šťastný a popírat realitu, je to o pozornosti na to dobré, co se v našem životě i kolem nás děje, o práci s myšlenkami i emocemi.
Pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu, zlepšovat náladu a osobní spokojenost, zlepšovat vztahy, udržet naději i v náročnějším období, nacházet nová řešení.
Cíle kurzu
- prožitek vděku a pozitivního naladění
- zásobu několika aktivních i pasivních technik, jak posilovat pozitivní mindset v praxi
- zážitek z písemného koučování
- dobrou náladu
- naději a optimismus
Osnova kurzu
- 1 Rozlišení mezi toxickou pozitivitou a autentickým pozitivním mindsetem.
- 2 Co to je pozitivní mindset?
- 3 Pochopení konceptu negativního biasu a jak ovlivňuje naše vnímání světa.
- 4 Využití neuroplasticity mozku ve svůj prospěch a přetváření myšlenkových vzorců.
- 5 Meditace zaměřená na pozitivno a vděčnost, která vám pomůže ukotvit se v přítomném okamžiku.
- 6 Ovládání technik podporujících pozitivní mindset, jako je přerámování situací a afirmativní prohlášení.
- 7 Cvičení na přerámování.
- 8 Získání cenných poznatků prostřednictvím písemného koučování.
- 9 Sdílení zkušeností s ostatními účastníky.
Termíny
Důležité informace
Kód kurzu
Mohlo by vás zajímat
