Stress & Life Management

Osnova kurzu

1. 1 Myšlenky, emoce, povaha, osud
2. 2 Jak souvisí emoce s naším výkonem a vnímáním
3. 3 Jak myšlenky mění mozek a tělo
4. 4 Přežití vs. tvoření
5. 5 Mindfulness: tisíce let nová metoda zvyšující mentální i fyzické zdraví
6. 6 Rychlé techniky pro uvědomění, odstranění stresu, dosažení klidu a nadhledu
7. 7 Jak se zbavit závislosti na stresu a stresujících myšlenkách
8. 8 Jak zvyšovat svou odolnost vůči stresu fyzicky i mentálně
9. 9 Zásady pro spokojený život
10. 10 Rovnováha v životě
11. 11 Rekapitulace klíčových oblastí vašeho spokojeného života
12. 12 Jak dosáhnout a udržovat rovnováhu
13. 13 Time management i pro osobní život
14. 14 Váš akční plán

Termíny

Lektor

Michaela Murin

top vision

Lektorka komunikačních, obchodních a manažerských dovedností
Absolventka Filozofické fakulty na Univezitě Jana Evangelisty Purkyně Ústí nad Labem. Získala mezinárodní licenci NLP Master od Richarda Bandlera a prošla speciálními tréninky jako například Super Power a Business Systems Master, Psychologie přesvědčivosti, Vyjednávání, Hypnóza, Řeč těla pro obchodníky a podnikatele, NLP v marketingu, Life Coach, Mindfulness practitioner a další. Od roku 2011 působí jako lektor, trenér a kouč. Krom praxe lektora a kouče založila a vedla 2 firmy, působila také jako manažer týmu obchodníků, senior account manager, senior marketing manager a team leader v dalších společnostech.
Lektorka soft skills, manažerských a obchodních dovedností, koučka
Mým cílem je vést klienta tak, aby si lépe uvědomil, jaká je realita, jaké má možnosti řešení, jaká jsou rizika a přínosy daných variant řešení, a pak přijal odpovědnost za svá rozhodnutí. K účastníkům tréninku přistupuji individuálně, zaměřuji se na praktické dovednosti s využitím případových studií a tréninku dovedností, aby si účastníci odnesli náměty a závazek ke změně.