Žena v pomáhající profesi – síla a rovnováha ženy na pracovišti
Najděte rovnováhu a předejděte vyhoření. Tento 4hodinový kurz je určen výhradně pro ženy pracující v náročných pomáhajících profesích (sociální služby, zdravotnictví). Často čelíte specifickým tlakům a očekáváním. Naučíme Vás praktické nástroje, jak si efektivně nastavit hranice mezi prací a...
Pracujete v sociálních službách nebo zdravotnictví? Dáváte do své práce maximum, ale cítíte se často vyčerpaná a nedoceněná? Pomáhající profese jsou krásné, ale zároveň extrémně náročné. Ženy v nich navíc často čelí specifickým tlakům – od společenských očekávání až po obtížné skloubení náročné práce s péčí o rodinu. Hranice mezi obětavostí a sebeobětováním je tenká.
Tento kurz je vytvořen speciálně pro ženy v pomáhajících profesích. Není to jen teorie, ale bezpečný prostor pro sdílení a praktický trénink. Projdeme si historii i současné postavení žen v těchto oborech. Hlavně se ale zaměříme na Vás: na Vaše osobní a profesní cíle, na nastavení zdravých hranic mezi prací a soukromím a na techniky sebereflexe, sebemotivace a seberegulace. Cílem je najít cestu k udržení vnitřní síly a rovnováhy.
Kurz je koncipován jako intenzivní 4hodinový workshop, přizpůsobený Vašemu pracovnímu rytmu. Probíhá jak online, tak prezenčně v našich prostorách v Hradci Králové. Pro celé týmy žen nabízíme také podnikový kurz (on-site) přizpůsobený Vašemu zařízení.
Cíle kurzu
- Naučíte se efektivně oddělit práci od soukromí.
- Získáte nástroje pro zvládání pracovního stresu.
- Posílíte své sebevědomí a komunikační dovednosti.
- Osvojíte si techniky sebereflexe a sebemotivace.
- Snížíte riziko syndromu vyhoření.
- Najdete podporu a inspiraci v bezpečném prostředí.
Pro koho je kurz určen
Osnova kurzu
1
- Postavení ženy v pomáhajících profesích - Historický kontext a současná specifika. Společenská očekávání vs. realita.
- Nároky pomáhajících profesí - Analýza specifických zátěžových faktorů (emoční náročnost, zodpovědnost, práce s lidmi).
- Osobní a profesní cíle - Jak si ujasnit vlastní priority a potřeby v kontextu náročné práce.
- Nastavení hranic - Praktická cvičení, jak efektivně oddělit pracovní a soukromý život bez pocitu viny.
- Sebereflexe a sebehodnocení - Jak pracovat se zpětnou vazbou a vlastním hodnocením pro osobní i profesní růst.
- Sebemotivace a seberegulace - Techniky pro udržení vnitřní motivace a zvládání emoční zátěže. Prevence vyhoření.
- Vnímání sociální práce okolím - Jak se vyrovnat s pohledem jiných profesí a společnosti na Vaši práci. Posílení profesní identity.
Důležité informace
Jaké jsou předpoklady pro účast?
Získám certifikát?
Pro koho je kurz určen?
Sociální pracovnice
Aktivizační pracovnice
Vedoucí pracovnice v sociálních službách a zdravotnictví
Zdravotní sestry a další zdravotnický personál (ženy)
Mohlo by vás zajímat
