Duševní hygiena v životě manažera aneb psychická pohoda i při náročné práci
Každodenní pracovní tlak, neustálé rozhodování a odpovědnost za tým – to vše může vést k dlouhodobému stresu a vyčerpání. Tento praktický zážitkový workshop vám pomůže porozumět, jak fungujeme ve stre...
Každodenní pracovní tlak, neustálé rozhodování a odpovědnost za tým – to vše může vést k dlouhodobému stresu a vyčerpání. Tento praktický zážitkový workshop vám pomůže porozumět, jak fungujeme ve stresových situacích, jak jim předcházet a jak posílit svou psychickou odolnost. Seznámíte se s klíčovými principy duševní hygieny a naučíte se, jak ji aplikovat ve svém profesním i osobním životě.
Díky praktickým technikám získáte nástroje pro zvládání stresu, prevenci vyhoření a udržení duševní pohody i při náročné práci.
Cíle kurzu
- pracovní tlak, neustálé rozhodování a odpovědnost za tým
- dlouhodobému stresu a vyčerpání
- praktický zážitkový workshop
- stresových situacích
- posílit svou psychickou odolnost
- klíčovými principy duševní hygieny
- praktickým technikám
- nástroje pro zvládání stresu
- prevenci vyhoření
- udržení duševní pohody
Osnova kurzu
1
- Duševní hygiena
- Stres jako nezbytná součást života
- 5 pilířů duševního zdraví
- Rozhodování a komunikace pod vlivem emocí
Termíny
Mohlo by vás zajímat
