Na emoce bez emocí - Jak porozumět druhým i sobě samému
Vítězí u vás rozum, nebo cit? Zjistěte, jak si zachovat nadhled i v emočně náročných situacích V kontaktu s druhými se často, především v profesní roli, snažíme racionálně udržet své emoce pod kontrolou. Někdy se ale může stát, že nás emoce naprosto ovládnou, a výsledek může být...
Vítězí u vás rozum, nebo cit? Zjistěte, jak si zachovat nadhled i v emočně náročných situacích
V kontaktu s druhými se často, především v profesní roli, snažíme racionálně udržet své emoce pod kontrolou. Někdy se ale může stát, že nás emoce naprosto ovládnou, a výsledek může být katastrofický. Na tomto semináři se naučíte, jak lépe porozumět svým reakcím, jak vycházet s naprosto odlišným typem lidí, jak bezpečně vyjadřovat své emoce a jak negativní emoce v rámci náročných situací zastavovat.
Cíle kurzu
- Dospějete k porozumění sobě samému i reakcím svého okolí.
- Prohloubíte své sebeovládání a umění empatie.
- Získáte návod, jak své emoce „dospěle“ vyjádřit, aniž by protistrana reagovala emotivně.
- Prakticky si vyzkoušíte množství užitečných technik.
Osnova kurzu
- 1 Vzájemná souvislost mezi emocemi, myšlením, tělesnými reakcemi, chováním a vlivy vnějšího okolí.
- 2 Odlišnosti v lidském nastavení (tzv. Thinker versus Feeler čili racionální versus emoční typ), co se můžu od opačného typu naučit.
- 3 Negativní a pozitivní emoce - jaké nenaplněné či naopak naplněné potřeby se za nimi skrývají, jejich prožívání v těle a jejich projevy v neverbální komunikaci.
- 4 Jak pracovat s vlastními emocemi – jak si je lépe zvědomit, pojmenovat a v klidu vyjádřit.
- 5 Užitečné techniky – ventilace vzteku, frustrace, práce se strachem, techniky na budování psychické odolnosti.
- 6 Jak rozpoznat emoce u druhých a jak na ně reagovat.
- 7 Předcházení vyvolávání negativních pocitů v druhých a dovednost empatie.
Termíny
Důležité informace
Kód kurzu
Mohlo by vás zajímat
